在運動期間不支暈倒、以至猝死的新聞時有聽聞，有些人甚至是運動健將，令人惋惜 。35歲以下的人猝死，通常歸因於先天性結構性心臟病¹，不能預知。但你的「心臟年齡」與「實際年齡」有時並不相符，要知道自己的心臟是否健康，就想起一連串檢查，如心電圖、造影、超聲波？其實身體各部位的狀況，都應反映心臟健康，以下為你一一拆解！

做運動要「盡力」還是「量力」？

近年流行運動，除了馬拉松外有各式各類跑步、毅行等比賽，即使只是短途比賽都要 預早準備練習，以最好的身體狀況應對。運動雖是好事，但極限運動就不是人人適合。有競賽元素、挑戰體能的比賽，須在有足夠休息的情況下進行，否則在體力、心理壓力的因素下，加重心臟負擔，不論年齡都會增加猝死風險。¹ 做運動，心態上要盡力才可有好表現，但量力而為來得更重要！

風險因素 你有幾多樣？

年紀大，機器壞？老化是必然階段，但我們還要好好保養。以下是幾個評估「心臟年齡」的風險因素²，你可有符合其中之一？

・愛好高脂飲食

・肥胖

・吸煙者

・糖尿病患者

・高血壓患者

・高血脂患者

・家族成員曾患心臟病

・長期受到壓力

醫生建議，即使只符合一項高危因素，亦應考慮接受心臟檢查。³但這並不代表其他人全無風險，有些健康隱憂你不可不知！

四肢無力都關心臟事？

心臟是人體重要器官，心臟不健康除了會導致心血管疾病，如血管硬化、血管閉塞等，還可能會引致其他併發症及病徵，包括心律紊亂、暈眩、出汗、噁心、四肢無力、氣促、雙腳水腫等。2 可是，這跟平日身體不適的徵狀太類似，又不一定會同時出現，到底心臟健康可以如何得知？

健康不是一天的事，身體檢查也不是一勞永逸。人到中年，與其想自己的身體機能「大不如前」，不如積極認清身體狀況！

“心臟年齡” 檢測服務

傲士健康ApexHealth現為身體檢查加入免費的“心臟年齡”檢測服務，助你恆常透視心臟健康，早期知道患上心臟血管問題的風險。再按此制定飲食及運動計劃，活出更健康的人生，無懼中年危機！

為保障自己與家人，請立即行動做身體檢查! ApexHealth所有身體檢查計劃

Reference：

1.明報：運動健將都出事？ 35 歲以下小心心臟炸彈

2.衛生署衛生防護中心：心臟病 https://www.chp.gov.hk/tc/healthtopics/content/25/57.html

3.am730: 檢測心臟血管年齡 評估發病風險 https://bit.ly/2ZhMTOS