3個秋冬護膚小貼士,改善皮膚敏感乾燥痕癢

3個秋冬護膚小貼士,改善肌膚敏感乾燥痕癢

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一到冬天,皮膚又開始又乾又痕?在每個冬天,皮膚問題都令你煩惱。但沒關係,讓我一文帶你了解肌膚乾燥的原因,並為你推介一些能改善問題的方法和注意事項。助你改善皮膚問題,讓你的皮膚能更水潤更有光澤的渡過這個冬天,不再乾癢。

造成肌膚乾燥的原因?

年齡增長

皮膚在25歲後會開始老化,毛孔油脂分泌變少,油脂量不足以保留肌膚水分,皮膚的天然屏障功能被破壞,便容易發生肌膚乾燥的狀況。當冬天乾燥的時候,更是雪上加霜。

寒冷又乾燥的天氣

天氣轉冷,又寒又乾,皮膚的水分快速流失,使皮膚龜裂,甚至會因乾裂而造成小傷口。

沖涼時間太長,沖涼水過熱

沖涼時間太長,沖涼水過熱 

尤其在冬天,氣溫寒冷,很多人喜歡在家沖個熱水涼,,並且會因為温暖而沖愈沖愈耐。但在過熱的水温沖得太長,會刺激皮膚,都會加速皮膚的水分和油脂流失,使皮膚變得乾燥而失去光澤。

肌膚乾燥可能會引致那些情況?

  • 皮膚暗啞,沒有光澤
  • 皮膚粗糙
  • 皮膚乾燥搔癢、脫皮
  • 容易因為皮膚搔癢而造成抓傷,引起皮膚炎。

神經酰胺 Ceramide 為肌膚修護及保濕

神經醯胺(Ceramide)

皮膚由蛋白質「磚塊」和脂質像「砂漿」組成。而神經醯胺Ceramide 說是一種天然且存在於皮膚細胞中的脂肪酸,是肌膚屏障結構重要組成部份,佔表皮角質層的細胞間脂質约50%。從而建立堅固和強壯的「皮膚城牆」,防止細菌和環境化學物質入侵,亦保護水分,使皮膚柔軟水潤,讓肌膚表面更平滑,改善肌膚乾燥。

神經醯胺需要在適當的分量及比例下才能建成堅固的水泥牆。

拯救缺水肌膚建議

每日補充含有Omega-3食物

奧米加-3 (Omega-3) 和奧米加-6 (Omega-6)

你需要多喝水以補充足夠水分。同時避免進食刺激性食物。亦可以補充Omega-3,它是好的油脂,有抗發炎抑制過敏的效果,例如可從魚油、亞麻籽油、核桃、三文魚、鯖魚 、沙丁魚中攝取。

沖涼最好少過10分鐘 不使用過熱的水洗澡

沖涼時不要使用太熱的沖涼,亦不要沖過長時間,理想時間為5-10分鐘。

水溫也不可過熱,用稍高於體溫的39℃就最好。專家更建議男士要減少用高溫洗澡。

保持良好環境濕度

你可以使用加濕器,尤其在乾燥的冬天,讓皮膚不會因為環境乾燥而流失水分而變得乾燥搔癢。夏天的時候也可以使用,尤其在常開空調的地方,空調同樣會使環境濕度下降,皮膚變乾。

選擇適合的沐浴露

很多人都誤以為洗澡時泡沫愈多愈乾淨,但事實上泡沫多的原因是因為含有石化類界面活性劑(SLS/SLES),雖然現時尚未證實SLS/SLES是否致癌,但殘留在皮膚上長遠還是可能會造成影響。

【Ceradan® 溫和非鹼性沐浴露】

  • 無添加SLS/SLES等硫酸鹽化學類防腐劑,香料和著色劑
  • 不含類固醇、不含鹼性成份
  • 適合所有年齡層使用,包括0歲初生嬰兒,孕婦,濕疹及過敏性紅疹患者都適用
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致敏原測試 找出真正致敏成因

致敏原會令身體產生出免疫球蛋白(IgE)抗體而引致過敏反應,除左透過醫生處方的藥物 (如組胺藥、消炎藥、類固醇、抗敏感眼藥水) 舒緩和治療敏感症狀外等。找出影響你的致敏原才可對症下藥,減低敏感對生活的影響。你可透過抽血或其他皮膚檢測找出致敏原。

ApexHealth傲士健康的免疫球蛋白IgE ALEX2® 分子致敏原測試,是目前全球最大的IgE分子過敏測試平台! 全面涵蓋常見的食物及環境致敏原,檢測多達295種最常見的食物和環境分子致敏原,讓你真正了解致敏原因,並由專業的註冊醫生為你講解報告結果,助你了解自己過敏成因,看看過敏是由塵蟎還是由其他因素引起,改善過敏狀況。早日檢查,早日解决哮喘、濕疹或鼻子痕癢、流鼻水等問題!

食物和環境血液致敏原測試

Allergy test

血液測試:食物或環境的過敏反應可以由不同的身體機制所引起,包括免疫引發(IgE引發或IgG引發)。IgE血液測試分析免疫系統有否製造對於特定致敏原的IgE抗體(特異性IgE),一般可分為整體過敏測試及分子致敏原測試。

IgE ALEX2®分子過敏原測試

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是目前全球最大的IgE 分子過敏測試平台!技術源於奧地利。測試超過295種分子致敏原,常見的過敏原可分有吸入性(如塵蟎、貓毛、狗毛、黴菌等)及食物性(如蛋白、花生、蝦、蟹、水果等)。

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  • 4個工作日報告
  • 適合2歲或以上幼兒和成人​
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可以!研究指患濕疹及牛皮癬的人,他們肌膚中的神經酰胺Ceramide 含量較少,透過使用含有神經酰胺的產品可能減緩症狀。而且神經酰胺是自然存在於皮膚中的成份,其生物相容性高,較少機會出現排斥和副作用,因此任何膚質都適用,亦對於有肌膚敏感的人特別有幫助。

在一項研究中證實敏感皮膚病(包括濕疹)的患者,在使用含神經酰胺的乳膏的4星期後,調查員全球評估Investigator Global Assessment(IGA) 評分提高了 100%,受試者皮膚自我評估的總體評分提高了 67%。皮膚改善情況,在統計上是顯著的。

參考資料

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