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【2026 轉季過敏】以為只係傷風感冒？9成人誤解的過敏真相 — 香港過敏化驗室全面拆解
3 月
每年三、四月，香港嘅天氣又濕又熱，好多人都開始「作病」— 成日流鼻水、對眼紅紅腫腫、夜晚皮膚痕到瞓唔着。大家都話：「轉季係咁㗎啦，頂幾日就冇事。」但如果你年年都有同樣嘅困擾，而且一持續好多日，尤其係朝早同夜晚特別嚴重，你可能唔係感冒，而係「過敏反應」！
傷風感冒 vs 過敏：你識得分未？
轉季唔舒服，好多人都會即刻去買感冒藥。但其實傷風感冒同過敏性鼻炎嘅症狀好唔同，根據香港過敏協會同世界過敏組織嘅指引，大家可以咁樣分辨：
症狀特徵 | 傷風感冒 | 過敏（如過敏性鼻炎, 蕁麻疹） |
持續時間 | 通常7–10日會自己好返 | 可以持續幾個星期甚至幾個月 |
發燒、喉嚨痛 | 成日都有 | 極少出現 |
打噴嚏 | 間中先打一次 | 一打就連續幾個（每次5個以上） |
鼻涕顏色 | 初期係透明，之後為濃稠、黃色或變綠色 | 成個過程都係透明、稀薄的水狀 |
眼部症狀 | 比較少見 | 成日眼痕、流眼水 |
加劇時間 | 全日都差唔多 | 朝早同夜晚特別嚴重 |
誘發原因 | 一般病毒或細菌感染 | 塵蟎、霉菌、花粉、寵物毛屑 |
如果你嘅情況似右邊多啲，咁你需要嘅唔係感冒藥，而係搞清楚自己對咩嘢敏感！
點解轉季特別易敏感？
香港嘅轉季，尤其係二至四月嘅「回南天」，對敏感人士嚟講真係雙重打擊：
濕度急升，塵蟎大爆發
回南天嗰陣，屋企濕度可以話升就升到8、9成。塵蟎呢啲小生物，喺濕度超過60%嘅環境就會幾何級數咁繁殖。你張床、地毯、布梳化，全部變成塵蟎嘅安樂窩。諗下朝早起身，塊面貼住嗰啖枕頭，其實係直接接觸緊成千上萬嘅致敏原！如果你對塵蟎敏感，呢個時候就會觸發連串過敏反應——如噴嚏、流鼻水、鼻塞全部出晒嚟。
溫差大，刺激氣管
朝早同夜晚嘅氣溫可以相差成10度以上，氣管黏膜成日要適應呢啲溫度變化，又收縮又放鬆，對本身氣管敏感嘅人嚟講，就好容易誘發哮喘前期症狀，好似夜晚咳、呼吸有少少「扯蝦」咁。
霉菌滋生
春天潮濕嘅環境，牆身、窗邊、浴室好容易出現霉菌。霉菌會釋放出孢子到空氣中，對於霉菌敏感嘅人士，吸入孢子就會引發鼻敏感、哮喘，甚至皮膚敏感。
加劇皮膚屏障受損
季節變化是引發皮膚敏感的首要因素。當進入轉季期間，氣溫與濕度會有好大變化。皮膚的皮脂腺分泌會減少，導致保護屏障受損，水分迅速流失，令肌膚變得緊繃、痕癢。而在炎熱潮濕的夏季，汗水與室內空調的冷熱交替，也會刺激敏感性肌膚，誘發紅腫反應。
甚麼係過敏反應？
過敏係身體免疫系統對一啲本來無害嘅物質（叫做「致敏原」）產生過度反應。當致敏原進入身體，免疫系統會產生一種叫「免疫球蛋白E（IgE）」嘅抗體，下次再接觸同一種致敏原時，就會引發一連串反應，釋放組織胺等化學物質，造成各種過敏症狀。
當你有過敏體質（醫學上稱「異位性體質」），你嘅身體其實長期處於「戒備狀態」。而轉季嘅環境變化，就係一連串嘅「觸發信號」，令你嘅免疫系統反應特別強烈！
亂戒口反而有害！
「有敏感就要戒口」——呢句說話大家成日聽，但其實可能係誤解！
根據ApexHealth化驗室分析過去幾千個IgE血液報告，發現好多自己戒口嘅濕疹或敏感患者，根本戒錯嘢！最常見嘅情況係「敏感交叉反應」搞到亂咁戒。
乜嘢係過敏交叉反應？
舉個例，如果你對樺樹花粉敏感，由於蘋果、桃、榛子呢啲食物入面有啲蛋白質同花粉嘅結構好相似，你嘅免疫系統會「認錯」，誤以為係同一樣嘢，繼而引發過敏反應。換句話講，你食蘋果敏感，根源可能係花粉，而唔係蘋果本身！
咁你齋戒蘋果，當然解決唔到問題啦！長期盲目戒口，仲可能令身體缺乏某啲脂肪酸、鋅同維他命，反而令皮膚屏障更加脆弱，濕疹更難好，形成惡性循環。
約15%的兒童會因某些食物或花粉而出現交叉反應。這意味著，孩子可能在花粉季節對水果或蔬菜產生過敏反應，通常會在對花粉過敏之病患食入某些食物，如水果、蔬菜、堅果和穀物後發生。這種反應叫花粉食物過敏症候群（PFAS），也稱為口腔過敏綜合症（OAS）。大約60%的花粉過敏者會受到PFAS影響。此外，約25%的兒童患有過敏性鼻炎，例如花粉熱，也會受到OAS影響。
常見的 PFAS 或 OAS 症狀包括：
- 喉嚨發癢
- 口腔或嘴唇發癢
- 嘴唇、舌頭或咽喉腫脹
3個轉季防敏實用小貼士
以下3個方法都有臨床實證支持，特別適合香港嘅轉季環境：
控制室內濕度喺50–55%
淨係開空氣清新機係唔夠嘅！抽濕機先係重點。喺睡房放個濕度計，將濕度維持喺50–55%，大約三至四個星期，就可以大大減少塵蟎數量。
用暖鹽水洗鼻
用低於37°C嘅暖水開鹽水（濃度大約0.9%），朝早起身同夜晚瞓覺前各洗鼻一次。暖水可以有效沖走鼻腔入面嘅花粉、灰塵同塵蟎殘留物，仲可以舒緩因為溫差引起嘅鼻塞。呢個方法成本低、冇副作用，係好好嘅非藥物舒緩鼻敏感方法！
用60°C熱水洗床單
塵蟎蛋白質喺60°C高溫下會分解。每一至兩個星期用60°C熱水洗床單、枕袋，再攞去曬下太陽，可以明顯減少寢具上面嘅致敏原。
精準過敏測試，幫你搵出元兇
如果你嘅敏感症狀持續一段時間，夜晚成日痕到瞓唔好，或者試過好多方法都冇改善，可以考慮做精準過敏測試，知道你身體對邊啲致敏原產生 IgE 抗體。係塵蟎？霉菌？花粉？定係某啲食物？知道敵人係邊個，先可以對症下藥。
IgE Pro Max 過敏測試
161項亞洲常見食物 + 環境致敏原
過敏測試對象：有濕疹、鼻敏感、哮喘或急性蕁麻疹的過敏症人士
過敏測試方法：
- 2-3毫升血液 ; 2歲或以上兒童及成人皆可檢測
- 全面檢驗塵蟎、貓狗皮屑、海鮮、肉類、奶類、蛋類、豆類及堅果類等致敏原
- 4個工作日報告，專業醫療人員詳細解讀
- 了解IgE抗體對致敏原反應 助您找出致敏成因
IgE Alex3 分子過敏原檢測
- 測量血液中300種分子過敏原的 IgE 抗體水平
- 當中包括了貓同狗皮屑、家塵蟎、倉庫蟎、雞蛋、牛奶、海鮮、果仁、穀物、豆類、蔬果、肉類、花粉、、霉菌及昆蟲毒液等
- 先進微陣列納米技術和基因重組過敏原技術
- 7個工作天報告
- 了解過敏性皮膚濕疹、腸胃病、鼻敏感成因
過敏管理嘅完整策略：測試只係第一步
做咗測試，知道對咩嘢敏感之後，更重要嘅係點樣管理：
1. 避免接觸致敏原
根據測試結果，有針對性咁減少接觸致敏原：
- 塵蟎敏感：用防蟎寢具、控制濕度、高溫清洗床單
- 霉菌敏感：保持通風、處理滲水源、使用抽濕機
- 花粉敏感：花粉季節減少戶外活動、返屋企後即時沖洗
- 食物敏感：真係敏感嘅食物先戒，唔好亂戒
2. 藥物治療
- 抗組織胺藥物：紓緩打噴嚏、流鼻水、痕癢等症狀
- 鼻用類固醇噴劑：控制鼻腔炎症，係鼻敏感嘅一線治療
- 外用類固醇藥膏：控制濕疹發作
- 氣管舒張劑：哮喘發作時使用
重要提醒：所有藥物都應喺醫生指導下使用，唔好自行亂買亂用！
3. 免疫治療（脫敏）
對於嚴重、藥物控制不佳嘅患者，可以考慮過敏原免疫治療，即係俗稱嘅「脫敏治療」。透過長期定期接觸少量致敏原，令身體慢慢適應，減低過敏反應。
轉季唔舒服，唔係每年一定要硬食嘅宿命！亂咁戒口、長期靠食藥、或者「頂得順就算」，都係冇數據支持下嘅被動做法。
精準嘅分子過敏測試，唔單止可以幫你重新食返之前唔敢食嘅嘢，仲可以令你喺每個轉季之前，有充足嘅數據去主動準備——而唔係年年被動咁受苦。
常見問題
一般IgE 及 IgG 血液測試建議兩小時空腹，預約前向中心確認具體要求。
可以。血液 IgE 及 IgG 測試不受抗組織胺藥物影響（與皮膚點刺測試不同，後者須停藥數日），因此無需中斷藥物，不影響日常生活。
血液過敏測試建議2歲或以上做測試，因年齡太細可能難以抽血。一般建議嬰幼兒先諮詢兒科醫生，由醫生評估是否需要及適合哪類測試。對於夜間咳嗽反覆的兒童，及早測試有助排除哮喘前期風險。
IgE 反映即時過敏反應（通常接觸致敏原後數分鐘至數小時內出現皮疹、打噴嚏、眼腫等）；IgG 反映延遲性食物不耐受（接觸後數小時至數天出現腸胃不適、慢性疲勞、甚至腦霧等）。若主要症狀為環境過敏（鼻敏感、濕疹、哮喘），以 IgE 測試為優先；若主要症狀為腸胃, 長期濕疹及慢性疲勞，則可以考慮IgG延遲性食物不耐受。
報告會詳列各致敏原的敏感程度（以數值及等級顯示）。ApexHealth 提供專業報告解讀諮詢，協助你制定「個人化避敏計劃」，而非盲目戒掉所有標示食物。
測試本身不能治療過敏，但它提供你「對症下藥」的精準依據。配合避敏策略、環境控制及（如有需要）脫敏治療（Immunotherapy），大多數患者的症狀均有顯著改善
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